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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。