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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。