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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝 火 上炎。