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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日
吃 春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。