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　　 在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。