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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。