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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。