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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季
节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。