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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。