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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称
“ 春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。