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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激
食物
，以免肝火上炎。