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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食

上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日 
吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。