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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。