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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。