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　　在这个
时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。