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　　在这个时节该如
何调理 养
生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。