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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上
炎。