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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、
葱、 蒜


、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。