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　　在这个时
节该
如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。