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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆 苗、莴
苣
等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。