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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，
 比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。