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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免 肝火上炎。