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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。