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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。