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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。