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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。