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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。