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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。