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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。