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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 
芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。