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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。