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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁 食
或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。