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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁 食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。