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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。