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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。