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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。