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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。