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人日
日干夜

　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就 是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。