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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火 上炎。