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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。