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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另

外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。