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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。