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　　  在这个时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。