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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。