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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。