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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。