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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。