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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。