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　　在这个时节该如何 调理
 养生
？宋  曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。