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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。